强直性脊柱炎论坛|AS康复交流平台

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 2443|回复: 0

强直性脊柱炎疾病的自我保健法

[复制链接]

674

主题

0

听众

2707

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2013-12-22 16:56:01 |显示全部楼层
强直性脊柱炎疾病的自我保健法

  强直性脊柱炎自我保健方法有哪些呢?专家介绍说,其实每个患者的保健方法都是有所不同的,都是具体问题具体分析,但是要注意一定要积极配合医生的治疗,那么强直性脊柱炎患者一般的保健方法都是什么呢?下面编者就为大家详细介绍。

  专家为我们介绍说,强直性脊柱炎患者自我保健,最重要的是保持心态上的积极向上。这主要是要求患者正确择医、用药和正确对待病程和治疗中出现的各种问题;其次是建立战胜疾病的健康、积极的精神及心理状态;第三是日常饮食起居、工作生活、以至休息睡眠等各方面的良好行为;最后,积极、合理的体育锻炼,在一定意义上甚至比药物治疗还重要是强直性脊柱炎自我保健之一。

  另外,我们的强直性脊柱炎患者还要注意做好生活着的一些锻炼。但是要注意锻炼的时候一定要适当!强直性脊柱炎论坛运动的好处很多是药物所难以达到的:

  1、运动使骨骼更加强壮,使身体更多的钙质沉积于骨骼。
  2、促进肌肉代谢,使之更加有力,有助于关节的稳定性。
  3、运调节心理平衡,消除焦虑和忧郁。

  强直性脊柱炎自我保健方法还要知道的内容,那就是患者日常生活的姿势等的正确与否!专家介绍说,经常想到保持躯体挺直,不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的椅子,尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床,不用枕头或用薄枕头,有助于保证躯体平直,仰卧姿势较侧卧为好。
强直性脊柱炎论坛

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

Archiver|手机版|强直性脊柱炎论坛

GMT+8, 2019-1-23 23:18 , Processed in 0.056692 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部