强直性脊柱炎论坛|AS康复交流平台

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 2854|回复: 0

强直性脊柱炎肢体运动的锻炼方法

[复制链接]

674

主题

0

听众

2787

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2013-12-23 19:56:42 |显示全部楼层
强直性脊柱炎肢体运动的锻炼方法

  随着人们的生活条件不断的变化,患有各种各样的疾病也就越来越多了,强直性脊柱炎这种疾病给患者带来很大的影响,针对这种疾病的患者平时应该怎么锻炼呢?锻炼的方法是什么呢?下面一起来了解一下吧。

  1、颈椎运动:头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。

  2、肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是强直性脊柱炎最适合的全身运动。

  3、腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、 强直性脊柱炎论坛侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度,对强直性脊柱炎的治疗有很好的辅助作用。

  4、深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。

  综合上述:以上主要是针对强直性脊柱炎锻炼的方法是什么进行了一个简单的介绍,相信大家看了之后对这种疾病也有了一定的了解,那么也希望有这种疾病的及时到正规的医院接受治疗,以免耽误病情治疗的最佳时期,最后祝大家身体健康。
强直性脊柱炎论坛

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

Archiver|手机版|强直性脊柱炎论坛

GMT+8, 2019-6-27 09:55 , Processed in 0.067477 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部