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强直性脊柱炎功能锻炼之腰椎多向锻炼法

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发表于 2013-1-15 11:12:29 |显示全部楼层
强直性脊柱炎功能锻炼之腰椎多向锻炼法
  强直性脊柱炎功能锻炼法在强直性脊柱炎治疗过程中起到至关重要的作用,如何做好强直性脊柱炎功能锻炼呢?下面一起来看看专家为我们介绍的腰椎多向锻炼法。
  强直性脊柱炎功能锻炼法之腰椎多向锻炼法:
  (一)动作要领:1、过伸腰椎,直立位,双腿适度分开,双手后背交叉支撑腰部,挺胸过伸腰椎,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位。2、屈曲腰椎,直立位,屈腰,双手用力摸地,初级足尖前方,持续用力待肌肉疲劳,加大弯腰角度,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位。
  3、右屈腰椎,站立位,右手叉腰,要不尽力向右,,持续用力待肌肉疲劳,加大侧弯角度,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位。4、左屈腰椎,站立位,左手叉腰,要不尽力向左,持续用力待肌肉疲劳,加侧弯角度,持续用力2-3分钟,缓慢恢复原位。
  (二)适应症:腰未完全强直,关节屈曲转侧功能受限患者。
  以上为常用的强直性脊柱炎功能锻炼法相关介绍,相信大家对强直性脊柱炎功能锻炼法已经有所了解。专家提醒:患了疾病要及早治疗,以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。

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